Fórum do Búfalo
[DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Versão de Impressão

+- Fórum do Búfalo (http://forum.bufalo.info)
+-- Fórum: Desenvolvimento Pessoal (http://forum.bufalo.info/forumdisplay.php?fid=28)
+--- Fórum: Recomendados (http://forum.bufalo.info/forumdisplay.php?fid=15)
+--- Tópico: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação (/showthread.php?tid=4075)

Páginas: 1 2


[DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Coach Man - 22-07-2013

.


“Deixar para amanhã o que se pode fazer hoje.”



Esse é o lema de um procrastinador. Um mal que pode lhe trazer estresse e sentimento de culpa por ter deixado suas atividades para última hora.

Sem contar toda a autodepreciação quando falha por ter enrolado e, consequentemente, não conseguir cumprir o objetivo.

Um procrastinador sempre adia suas demandas. Portanto, faz as suas atividades com um tempo menor que o necessário. O que, na maioria das vezes, resulta em um trabalho de baixa qualidade.

No mundo corporativo atual, que preza pela rapidez e por colaboradores diligentes, proativos e dinâmicos, procrastinar pode resultar em uma sequência de erros e no fracasso de um projeto bem elaborado.



Porque Nós Procrastinamos?



Vamos dar uma olhada rápida no que nos faz adiar. Há várias razões, que estão relacionadas de várias maneiras:

1. Queremos gratificação instantânea. Descansar no sofá é pensado como sendo mais agradável, agora, do que ir fazer uma corrida. Verificação de e-mail ou Facebook é mais fácil, agora, do que fazer esse projeto que você vem adiando. Comer bolo de chocolate é mais saboroso, agora, do que comer vegetais.

2. Temos medo/terror de algo. Podemos ter medo, vamos falhar, ou um olhar ignorante ou estúpido. Estamos na maioria das vezes com medo do desconhecido, que tem mais poder, porque não examinamos esse medo – ele apenas se esconde no fundo de nossas mentes. Temendo algo que nos faz querer deixá-lo sem fazer ou adiar sequer pensar nisso e fazer algo fácil e seguro.

3. É fácil. Sem consequências negativas agora. Quando estávamos na escola e tinha um professor olhando sobre nossos ombros e repreendendo-nos se nós não fizéssemos o nosso trabalho, nós tendíamos a fazer o trabalho. Mas quando chegamos em casa, às vezes, ninguém estaria olhando por cima do ombro… por isso não houve nenhuma consequência negativa imediata para assistira TV ou jogar vídeo game em seu lugar. Claro, teríamos uma amanhã de má qualidade, mas isso não era agora. O mesmo é verdadeiro usando a Internet ou fazendo outros tipos de procrastinação de tarefas – nós vamos pagar por isso mais tarde, mas agora, ninguém está ficando com raiva de nós.

4. Nós superestimamos o nosso próprio futuro. Muitas vezes temos uma longa lista de coisas que pretendemos fazer, porque achamos que podemos fazer muita coisa no futuro. A realidade é geralmente um pouco pior do que esperávamos, mas isso não nos impede de pensar que no futuro será diferente, mais uma vez. Pela mesma razão, nós achamos que é OK procrastinar, porque nós vamos fazer isso mais tarde, com certeza. O nosso próprio futuro será incrivelmente produtivo e focado! Exceto, o nosso próprio futuro também será preguiçoso, e não vamos fazê-lo também. Dane-se o próprio futuro.



Para não procrastinar, você deve fazer o que tem que ser feito de forma ordenada e planejada. Para isso, aqui vão cinco dicas que podem te ajudar:


Reconheça sua procrastinação – Parece óbvio, pois de fato é, mas reconhecer a sua “enrolação” para desenvolver suas tarefas é o primeiro passo;

Comece o dia com a tarefa mais desagradável primeiro - Acabe com isso logo, e após finalizado, não fique voltando a comentar sobre o caso. Caso finalizado é caso finalizado e ficou para trás, no passado. Todo o resto do dia vai parecer mais fácil.

Um recente estudo comparou dois grupos de pessoas. Um grupo começou um programa de exercícios na parte da manhã. O segundo grupo iniciou um programa de exercícios à noite depois do trabalho.

Os pesquisadores descobriram que os exercícios matinais, tiveram uma maior probabilidade em ser mantidos seis meses depois, contrário aos que foram realizados a noite. Começar o dia com exercício teve uma probabilidade muito mais alta de levar ao hábito do exercício regular do que os realizados pelo grupo da noite, quando era mais fácil dar desculpas e procrastinar.

Divida em partes o seu objetivo – Fragmente a sua tarefa. Isso aumenta suas chances de não abandonar o projeto e a cada parte cumprida sua satisfação é renovada;

Definir um horário – Defina que horas você começará e terminará cada atividade. Isso te ajudará a ter compromisso.

Presenteie-se – Sempre que cumprir os horários agendados, presenteie-se com um tempo livre . Por exemplo, a cada hora de trabalho, você terá uma pausa de 5 minutos para fazer algo que goste. Mas, logo em seguida, concentre-se novamente no trabalho.

Organize seu local de trabalho – Sempre deixe sua mesa organizada. Uma mesa organizada evita distrações. Também faça anotações em um lugar apenas, pois quando precisar saberá onde está.


.


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - John Romano - 23-07-2013

Putz, eu sou um procrastinador nato... facepalm:

Às vezes tenho milhões de coisas pra fazer, mas me enrolo com emails, conversas no facebook e postagens no fórum (esse é perdoável). Quando percebo, acabou o dia e não fiz nada que planejei.

É foda. Vou acabar me entupindo de ritalina esses dias...


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Petulante - 23-07-2013

tb procrastino pacas..... prova disso é o alto nro de posts que eu tenho neste fórum.... rsrsrsrsrs


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - barãozin - 03-09-2013

Publicado no Canal: http://canal.bufalo.info/2013/09/os-cuidados-com-a-procrastinacao/


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - barãozin - 04-09-2013

Ei mandrake, q lance é esse aí q jogaram nos comentários? Dá uma olhada lá rs


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Unknown - 04-09-2013

A única semelhança que vi entre os dois textos é que falam do mesmo tema e por isso parecem semelhantes, apenas com palavras diferentes, sim, o rapaz pode ter direito de exigir direitos sobre réplicas identicas dos textos dele, mas ele não tem pleno direitos sobre o tema ou sobre as palavras, assim como posso indicar pelo menos uma dúzia que parecerá com o texto deste rapaz que reclamou no blog.

As vezes nos inspiramos em materiais pela internet ou em livros, disposição dos tópicos, etc.

Mandrake, continue colaborando com seus excelentes textos.

E Barão, o rapaz deve estar muito agradecido pela propaganda gratuita que você permitiu aprovando o comentário dele.


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Unknown - 04-09-2013

E Mandrake, que história é essa de ter sido humilhado no programa da Eliana?!??!


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - barãozin - 04-09-2013

Realmente, essa parte do comentário foi a q mais me interessou rsrs


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Miguel - 04-09-2013

Eu também fiquei curioso.

Mandrake, é sério isso?


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Coach Man - 04-09-2013

Texto semelhante, nada mais.


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Coach Man - 04-09-2013

Quanto a essa historia da Eliana, é fake.


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Tiago Sorine - 04-09-2013

Infelizmente é o que eu mais tenho feito ...procrastinar!
Preciso tomar vergonha nessa cara e começar a agir.
Vou imprimir este texto e ler com calma.

Excelente tópico Mandrake!


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Spectro - 05-09-2013

Viver o agora requer que paremos de procrastinar....

Deve se pensar nas vitorias do futuro, agindo no tempo presente....

Quem quer morrer um fracassado? Eu certamente que não....


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Justus - 05-09-2013

foi no programa da eliana encontrar a exceção ?


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Tiago Sorine - 05-09-2013

(05-09-2013, 01:26 AM)Justus Escreveu: foi no programa da eliana encontrar a exceção ?

Confrade Justus, cuidado com as coisas que vc diz!
Não vá acreditando em tudo que lê e que qualquer idiota sai escrevendo por aí. Vc por um acaso conhece o confrade Mandrake? Vc por acaso já leu todos os tópicos dele? Sabe da enorme contribuição que ele dá para o FB, para a Real e para nós nos seus tópicos? Então, jovem... segura a onda aí!


E um pouco mais de respeito. Respeito com os membros mais velhos e respeito por quem perde parte do tempo, sem ganhar nada em troca, para simplesmente vir aqui e compartilhar conteúdo que só nos ajudam no desenvolvimento e na evolução.


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Free Bird - 05-09-2013

(05-09-2013, 01:26 AM)Justus Escreveu: foi no programa da eliana encontrar a exceção ?

Foi, e comeu a Eliana.
Até hoje marmita ela.
Fuckyeah


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - John Romano - 05-09-2013

O tópico de trollagens é outro: Não aguenta bebe leite!
Tópicos mais sérios com conteúdo voltado ao aperfeiçoamento individual devem manter um mínimo de seriedade, ok Justus?


Re: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - cabraman - 05-09-2013

O diabo criou vicios na natureza humana. Esse é um deles.

Enviado de meu XT890 usando o Tapatalk 2


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Coach Man - 05-09-2013

Hahaahah! Ir em programa de namoro na tv?! Nem nos meus tempos de "burro" mangina eu faria uma coisa dessas, imagine depois que tive a sorte de conhecer a real. Eu acho patético esse estilo de programa.

Esse rapaz do blog ai plantou essa historinha pois acha que eu o plagiei, e está com raivinha enrustida. Os textos são semelhantes sim, eu tirei do meu material de estudo. Nunca acessei o site desse cidadão ae.

E sobre o Justus, bom, O Resse falou pelo facebook que ele é um garoto de 17 anos que mandou MP para ele, pedindo que o ensine a pegar mulher. O Reese teria ficado perplexo de tamanha infantilidade desse camarada. Além disso, se eu não me engano ele já discutiu com o Tim Laflour e com Spectro em tom agressivo, sem nexo algum, para tal agressividade.


RE: [DESENVOLVIMENTO] Os cuidados com a Procrastinação - Smith - 05-09-2013

(05-09-2013, 09:19 PM)Mandrake Escreveu: E sobre o Justus, bom, O Resse falou pelo facebook que ele é um garoto de 17 anos que mandou MP para ele, pedindo que o ensine a pegar mulher. O Reese teria ficado perplexo de tamanha infantilidade desse camarada. Além disso, se eu não me engano ele já discutiu com o Tim Laflour e com Spectro em tom agressivo, sem nexo algum, para tal agressividade.

Tá aí a resposta que o Justus queria que eu desse yaoming

Agora, o negócio é ficar piano. O FÓRUM INTEIRO já sabe que o Justus é um guri que nem maior de idade é e fica querendo dar uma de fodão no fórum (típica falta de maturidade) pra cima de todo mundo que tem muito mais moral pra falar as coisas do que ele (o cara se registrou MÊS PASSADO e já tá querendo sentar na janelinha facepalmSmile

Pois agora fica claro que o mesmo tem duas opções: ou fica piano até ir ganhando moral e respeito com o tempo, ou fica bravinho, xinga todo mundo e sai fora.