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Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Versão de Impressão

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RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Smith - 03-08-2015

Não entendi o "cortar o arroz" e "cortar o feijão". Pelo que sei, esses alimentos, principalmente o feijão, ajuda pra caralho na manutenção da testosterona.

Cada lugar que leio sobre dietas alguém fala uma coisa diferente, por isso que desisti de ficar com essas dietinhas.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Johnnie Walker - 03-08-2015

Meu amigo, me perdoe, mas Não comer carbo de manhã? Qual o fundamento científico disso. Por favor, coloque a fonte.

Cortar feijão, arroz? Blz, arroz branco tem alto índice glicemico, mas vc colocou cortar arroz genericamente, e o arroz integral? E o famoso, fodastico nutricionalmente falando feijão com arroz?

Cada uma tem sua dieta, blz, e segue o.que acha melhor, no resto sua dieta eh top, mas em alguns pontos acho que está equivocada e que nada influi a produção de testo, a não ser lógico, que vc embasse citando as fontes.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Héracles - 03-08-2015

(03-08-2015, 09:10 PM)Smith Escreveu: Não entendi o "cortar o arroz" e "cortar o feijão". Pelo que sei, esses alimentos, principalmente o feijão, ajuda pra caralho na manutenção da testosterona.

Cada lugar que leio sobre dietas alguém fala uma coisa diferente, por isso que desisti de ficar com essas dietinhas.

Poisé, mas não ajudam. Principalmente o feijão que tem propriedades que são tóxicas para o intestino humano.

E realmente, esse negócio de dieta é bem complicado, e eu tive exatamente a mesma impressão que vc, várias vezes. Pq se vc for procurar, vai encontrar embasamento científico e prático para tudo, até sobre como a soja faz bem para o homem. Só que agora eu encontrei algo que eu queria e que é verdadeiro. Uma dieta que nos deixa mais foda, não só mais forte.

Então, acho que dieta cai no velho, batido, repetitivo, mas muito verdadeiro clichê da musculação. Use o que melhor se adapta para vc. Algumas coisas são universalmente ruins, como carbos simples, mas se vc come uma coisinha ou outra que não seria adequado, não vai te prejudicar tanto. Com o tempo, vc vai aprimorando mais e mais. Veja tudo isso que escrevi como sujestões, ai tu vai tentando uma coisa ou outra, até achar uma ideal para suas finalidades. Assim que eu faço/fiz. Por isso acho importante falar das melhoras que obtive.

Uma coisa é certa. Todo mundo fala que arroz com feijão é ótimo, que é a comida do brasileiro. E se a gente olhar como ando o brasileiro, de uma forma geral, não é muito animador. Aquela história do "você é o que come" é muito verdadeira. Se vc quer ser foda, mas come a mesma ração que todo mundo come, obterá os mesmo resultados da boiada. Então, algum sacrificio é necessário.

Uma observação, ainda sobre esse assunto. Eu vi como era a dieta dos atletas no pan. Todo mundo aqui deve saber que o Brasil é uma vergonha nos esportes, a nível mundial. Bem, a dieta dos atletas era igual a comida dos cara que batem massa nas obras por aí. Nada contra, mas se vc quer performance, e come igual todo mundo, jamais obterá isso. Ou seja, uma das causas do brasil ser péssimo em quase todos os esportes é a dieta ridicula que fazem para os atletas. Agora aplique isso na sua realidade. Talvez vc não queira ser atleta, mas se quer melhorar suas funções, deve fazer alguns sacrifícios na alimentação.

E é mais que sabido que dietas aprovados pela OMS, e governos, são na verdade para foder com a nossa vida.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Héracles - 03-08-2015

(03-08-2015, 09:55 PM)Johnnie Walker Escreveu: Meu amigo, me perdoe, mas Não comer carbo de manhã? Qual o fundamento científico disso. Por favor, coloque a fonte.

Bem, como eu falei que não ia ficar colocando "fontes", pq as coisas que eu digo aqui, já foram pesquisadas e testadas. Não sou irresponsável a esse nível. Sem contar que tem algumas coisas que eu imaginei que era meio que óbvio para todo mundo aqui. Enfim, talvez não tenha ficado bem claro meus objetivo. Mas como vc pediu, eu vou postando algumas fontes aqui.

Como vc deve ter lido, nobre confrade, o que eu propuz, junto com esse plano alimentar, foi o jejum intermitente. Ou seja, se faz 16hrs de jejum, e a melhor maneira de conseguir isso, é pulando a refeição de manhã.

Você deve saber que no período da manhã, quando acordamos é o horário que temos os maiores picos de testo durante o dia, justamente por causa do jejum, e comer qualquer coisa, causa picos de insulina que fazem nossa testo despencar, como você pode ler nesse artigo, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11319710 (sobre como comer qualquer comida diminui a testo) e neste artigo https://www.endocrine.org/news-room/press-release-archives/2010/testosteronedecreasesafteringestionofsugar (sobre como quando a insulina sobe, a testo desce. Então é por isso a sugestão de não comer carbos de manhã. Talvez deveria ter falado, não comer nada de manhã, se tu estiver a fazer o jejum intermitente. Ok.

A questão aqui é diminuir a frequencia de se alimentar, e não comer menos em kcal, e comer essas calorias nos horários certos, principalmente as porvenientes de carbos.

(03-08-2015, 09:55 PM)Johnnie Walker Escreveu: Cortar feijão, arroz? Blz, arroz branco tem alto índice glicemico, mas vc colocou cortar arroz genericamente, e o arroz integral? E o famoso, fodastico nutricionalmente falando feijão com arroz?

Aqui tem alguns artigos falando sobre como grãos são ruins para a saude:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15085559 (Prolactina contida em grãos) Ps: Procure sobre prolactina.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1476085/ (Como a prolactina diminui a testo)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821887/ (Inflamação que os grãos causam no corpo)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8942407 (Sobre as fibras e malefícios para a testo)

Enfim, teria mais uma infinidade de artigos. Aqui tem um artigo muito bom, que tem algumas fontes, falando sobre grãos, fibras e coisas integrais:
https://nuvemdegiz.wordpress.com/2015/07/10/darwin-nao-comia-pao-integral/

Agora eu que te peço, daonde vc tirou que arroz com feijão é "famoso, fodastico nutricionalmente falando" ?


(03-08-2015, 09:55 PM)Johnnie Walker Escreveu: Cada uma tem sua dieta, blz, e segue o.que acha melhor, no resto sua dieta eh top, mas em alguns pontos acho que está equivocada e que nada influi a produção de testo, a não ser lógico, que vc embasse citando as fontes.

Obrigado confrade, acho que deveria ter colocado algumas fontes pelo menos. Enfim...

Mas outra observação, é que testei ela na prática e pude notar as diferenças. Ou seja, tenho um pouco de propriedade no que falo.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Johnnie Walker - 03-08-2015

Não vou dar quote porque no cel é tenso ficar editando. Quanto ao feijão com arroz já é sabido que eles se complementam nutricionalmente falando em aminoácidos. Não recordo em que artigo eu lí. Mas nove em cada dez nutricionistas irão dizer a mesmq cois, já li a respeito na net. Posso postar amanhã artigo do trabalho q tou sem pc aqui agr. Pra pesquisar eh mal, mas se vc procurar acha fácil. Quanto a questão dos grãos, realmente, fiquei surpreso, e com ctz vou ler um a um os artigos que vc postou e analisar esses maleficios. Já a questão de evitar o pico de insulina no desjejum em prol da manutenção dos níveis de testosterona é outro fator a se pesar, já que a hipoglicemia e ausência de insulina pode acarretar aumento da produção de cortisol e outros hormônios.

Satisfeito em ver que vc tem embasamento, e sei bem o que.é a gente ser nosso próprio laboratório. Uma das coisas que notei q melhoraram meu desempenho e crescimento foi a não restrição de gordura na dieta. Antes, só tomava leite desnatado, ovo sem gema. Essas frescuras. Hormônios são proteínas/lipideos esterificados na sua composição. Vc não pode hiperdosar um nutriente restringido o outro. A dieta tem que ser hipercalorica respeitada as suas proporções. É isso. Mas amanhã posto artigo disso tb. Falou


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Héracles - 04-08-2015

(03-08-2015, 11:18 PM)Johnnie Walker Escreveu: Não vou dar quote porque no cel é tenso ficar editando. Quanto ao feijão com arroz já é sabido que eles se complementam nutricionalmente falando em aminoácidos. Não recordo em que artigo eu lí. Mas nove em cada dez nutricionistas irão dizer a mesmq cois, já li a respeito na net. Posso postar amanhã artigo do trabalho q tou sem pc aqui agr. Pra pesquisar eh mal, mas se vc procurar acha fácil.

Acredito que existão outras fontes mais saudáveis e eficientes de adquirirmos aminoácidos essenciais e não essenciais. Não acho que arroz com feijão seja tudo isso que fomos ensinados a acreditar que é. Que todo o nutricionista vai falar isso, eu sei. Conheço alguns e falam exatamente isso. Mas não boto muita fé nos papinhos dos nutricionistas convencionais. Mas isso é uma opinião pessoal minha. Como eu falei acima, é só usarmos um método empírico bastante simples. A maioria dos brasileiros comem arroz com feijão. Veja como é a aparência e qualidade de saúde da média brasileira e podemos ter um parâmetro se arroz com feijão é tão foda assim. É meio porca essa análise, mas se vc for parar pra pensar faz sentido.

Existem artigos, muito pouco divulgados (pq será??), que demonstram que carbos são todos lixos para a saúde do homem. A partir do momento em que o homem passou a cultivar grãos, sementes e tubérculos, e introduziu-as na dieta, o homem passou a ter casos de síndrome metabólica, e diminuiu e muito em tamanho e força. E a cada geração o homo-sapiens sai mais fraco e frágil e adoece com muita facilidade. Veja como era os cro-magnons. Sua dieta era basicamente carne e gordura.

Já é extensamente provado que o homem não tem boa capacidade de digestão de vegetais. Herbívoros tem essa capacidade. Por isso a vaca tem quatro estômagos por exemplo. Veja como é a pirâmide alimentar aprovada pela OMS. É uma piada aquilo. Ou seja, carbos são vendidos como bons a saúde, especificamente no caso do brasil, o arroz e feijão, pq é uma forma barata de alimentar as pessoas, e os maiores magnatas do mundo dos alimentos são produtores de coisas cheias de carbo e açucar. Sem contar que o mercado médico é um dos que mais movimentam dinheiro. Ou seja, um povo doente e fraco dá lucros, e muito. Uma diária em uma UTI, uma sessão de quimioterapia, uma homodiálise são um absurdo de caro. Tem essas questões também.

Não quero dizer:" pare imediatamente de comer todo tipo de carbo"! (apesar que seria uma boa idéia yaoming) Mas tente comer os menos piores, em quantidades pequenas em horários bons. Essa é a idéia. Sem contar que comendo "menas"(yaoming) vezes, com menos carbs, a sensibilidade a insulina é melhorada.


(03-08-2015, 11:18 PM)Johnnie Walker Escreveu: Quanto a questão dos grãos, realmente, fiquei surpreso, e com ctz vou ler um a um os artigos que vc postou e analisar esses maleficios.

Isso, de uma procurada, tem bastante coisa por aí. Mas é meio foda de achar. haha


(03-08-2015, 11:18 PM)Johnnie Walker Escreveu: Já a questão de evitar o pico de insulina no desjejum em prol da manutenção dos níveis de testosterona é outro fator a se pesar, já que a hipoglicemia e ausência de insulina pode acarretar aumento da produção de cortisol e outros hormônios.

Realmente o cortisol é aumentado quando começamos a sentir fome. Por isso sugeri que façam uso da vitamina C nos períodos de jejum para diminuir o cortisol, pelo menos até se acostumar com essa novo plano alimentar. Ficar 16hrs de jejum não vai causar hipoglicemia, não da forma como é defendida pelos nutricionistas, que dizem que vc pode até morrer se não comer carbos de manhã, por causa do longo período de jejum, e blábláblá isso é ilusão.

Tem aquela que se não comermos de 3 em 3 horas, os músculos não se sustentam, e entramos em processo catabólico. Isso é ridículo. É mais que evidente que isso é para favorecer a venda de produtos, principalmente suplementos.

Comemos carbos todos os dias, nosso corpo tem a capacidade de armazenar uma quantidade desses carbos para emergências. Toda hr que ingerimos mais carbos que realmente necessário naquele momento, essas reservas são reabastecidas. Por isso o mais interessante é ciclar dias de carbos, ou reduzi-los, para entrarmos em processo de cetose, que é o mais saudável para a nossa genética. Carbos só tem a função de dar energia imediata para nós, se não for usado, causará problemas. Por que vc acha que a incidência de câncer é tão grande no mundo hoje em dia?

Existe artigos falando sobre isso também, de uma procurada, é bem interessante.

(03-08-2015, 11:18 PM)Johnnie Walker Escreveu: Satisfeito em ver que vc tem embasamento, e sei bem o que.é a gente ser nosso próprio laboratório. Uma das coisas que notei q melhoraram meu desempenho e crescimento foi a não restrição de gordura na dieta. Antes, só tomava leite desnatado, ovo sem gema. Essas frescuras. Hormônios são proteínas/lipideos esterificados na sua composição. Vc não pode hiperdosar um nutriente restringido o outro. A dieta tem que ser hipercalorica respeitada as suas proporções. É isso. Mas amanhã posto artigo disso tb. Falou

É foda isso. Tem muita informação, e como estou envolvido com esporte, o melhor é testar em mim mesmo, muitas vezes, para ter um veredicto real.

Não sou a favor de dietas com ingestão de poucas gorduras. Acho que devemos evitar as trans. Mas seria interessante que contasse mais dessa experiência sua. Vamos trocando umas idéias, pode ajudar outros confrades.

Força!!


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Winston Churchill - 12-08-2015

Batata-doce onde eu costumo comprar ta quase 4 reais o quilo, por enquanto desisti de comprar.

Como não moro sozzinho vou me aproveitando sovinamente do arroz e feijão daqui de casa de graça.

Em um passado não muito distante fiquei no zero em minha conta no banco por ficar seguindo dietas a riscas, se você não é um sedentário, acho que não tem problema de ficar comenta arroz e feijão. Até mesmo se você fosse sedentário não teria problema, o que fode o organismo mesmo são as comidas porcaria.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Gary Holt - 12-08-2015

(12-08-2015, 11:56 AM)Winston Churchill Escreveu: Batata-doce onde eu costumo comprar ta quase 4 reais o quilo, por enquanto desisti de comprar.

Como não moro sozzinho vou me aproveitando sovinamente do arroz e feijão daqui de casa de graça.

Em um passado não muito distante fiquei no zero em minha conta no banco por ficar seguindo dietas a riscas, se você não é um sedentário, acho que não tem problema de ficar comenta arroz e feijão. Até mesmo se você fosse sedentário não teria problema, o que fode o organismo mesmo são as comidas porcaria.

Vou falar uma frase bem "povão" aqui mas true: ninguém se torna obeso comendo arroz e feijão. Eu nunca vi um obeso "viciado" em comer um pacote de maças, um saco de laranjas ou comer 1k de comida.

Comidas porcarias que destroem o organismo em todos os sentidos.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Marcílio - 12-08-2015

Batata -doce aumenta a testosterona? E cebola?


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Winston Churchill - 12-08-2015

Acho que não pelo fato de aumentar a testosterona em si mas em se tratar de uma melhor opção do que o arroz.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Héracles - 12-08-2015

(12-08-2015, 03:43 PM)Don Welzo Escreveu: Batata -doce aumenta a testosterona? E cebola?

Teoricamente sim. Carboidratos são importante para a manutenção da testosterona. Mas igual eu falei, ela deve ser consumida em momentos estratégicos para ser melhor aproveitada. Mesmo sendo sendo de baixo índice glicêmico, continua sendo amido.

Todos alimentos picantes dão um boost na testo. Cebolas, pimentas, pimentões, alhos, gengibre, etc...coma a vontade. Joinha:


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Gary Holt - 12-08-2015

(12-08-2015, 05:19 PM)Herculles Escreveu:
(12-08-2015, 03:43 PM)Don Welzo Escreveu: Batata -doce aumenta a testosterona? E cebola?

Teoricamente sim. Carboidratos são importante para a manutenção da testosterona. Mas igual eu falei, ela deve ser consumida em momentos estratégicos para ser melhor aproveitada. Mesmo sendo sendo de baixo índice glicêmico, continua sendo amido.

Todos alimentos picantes dão um boost na testo. Cebolas, pimentas, pimentões, alhos, gengibre, etc...coma a vontade. Joinha:

Complemento o Hercules, alimentos picantes também são termogênicos naturais, mas não quer dizer que vão sair enchendo o c* de pimenta ou mostarda para isto.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Winston Churchill - 12-08-2015

O que o Hercules disse é verdade, por exemplo eu gosto de mandar batata-doce antes do treino e como arroz no pós.. É por aí mesmo.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Artie.life - 19-08-2015

Curiosidade, porque a masturbação reduz a testosterona? se ela realmente reduz a testosterona então fazer sexo tambem reduz certo? já q de ambas as formas o cara vai gozar, se não, pq no sexo a testosterona não cai e na masturbação cai?


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Héracles - 19-08-2015

(19-08-2015, 03:46 PM)Artie.life Escreveu: Curiosidade, porque a masturbação reduz a testosterona? se ela realmente reduz a testosterona então fazer sexo tambem reduz certo? já q de ambas as formas o cara vai gozar, se não, pq no sexo a testosterona não cai e na masturbação cai?

Veja bem, é preciso ter cuidado com algumas coisas.

No pós sexo, depois que vc... né..., termina, obviamente sua testosterona baixa. Esse é um processo fisiológico natural, pois seu organismo entende que vc fecundou uma fêmea, cumprindo seu papel biológico de macho. Assim a testosterona é reduzida, e vc entra num processo de "recuperação", pois gozar faz a gente gastar bastante energia e é bastante dispendioso para o organismo, produzir esperma e etc. Por isso temos o "asco" e cansaço pós foda. Inclusive para algumas espécies de machos, gozar é sinônimo de morte.

Claro que isso não dura para sempre, e para caras ultra viris igual eu, 2 mim de descanso já é mais que suficiente. Então se temos a fêmea disponível, nossa testo sobe de novo para podermos fecunda-lá novamente. E cada vez q vc goza, seu tempo de recuperação precisa ser maior. Nosso organismo entende cada foda, independentemente se com a mesma parceira ou não, como uma oportunidade de passamos nossos genes adiante. Na vida "animal" como é na hr do sexo puro e simples, o que vale é a sobrevivência da sua linhagem. Bem, disso vc deve saber.

Sabendo que a sua disponibilidade de fêmeas é abundante, ou seja, sempre tu ta comendo alguma, seu organismo pensa: "opa, esse cara aqui vai formar uma legião, preciso dar suporte". Assim, vc aumenta a testo de forma gradual ao longo do tempo, se tens uma boa atividade sexual em sua vida. Você se torna mais "viril" para poder fecundar mais fêmeas. Em suma, sua testo aumenta permanentemente. Não tem uma resposta precisa do pq disto via sexo real, mas ao que tudo indica tem haver com a sensação de dominação, poder sobre a fêmea, dos feromônios e da liberação de dopamina durante o ato.

Também tem a questão da variedade. Mas isso é outra história.

Já o porno não passa de uma traiçoeira ilusão que vc aplica no seu próprio cérebro. Vc está se auto-enganando. A mulher que vc ve ali na tela, não é real num sentido estrito. Mas mesmo assim seu organismo vai liberar a dopamina, vai aumentar a testo para vc fecundar essa mulher q não existe pra vc. Vc vai chegar no ápice, gozar, blz...sua testo vai baixar, blz... normal. Daqui um pouco, seu cérebro vai querer de novo essa sensação boa. No mundo real, não é toda hr que vc consegue uma mulher. E muito menos não é bem assim para vc conseguir exatamente aquele tipo de mulher que vc acha mais atraente. Já no porno... quando vc sentir vontade de novo, mesmo se vc estiver no trabalho, vc pode entrar lá e ver, sentir prazer de novo. Entrando mais uma vez em todo esse processo. Sem contar q vc pode escolher qual vc quer, se vc quer uma loirinha do olhos azuis, uma ruiva, uma oriental, uma MILF potrancona, uma funkeira, rockeira, magrinha, etc. Você pode gozar umas vinte vezes no dia sem maiores problemas. Pois nem a energia de correr atrás da mulher vc precisa gastar. É um processo totalmente artificial.

Ato contínuo, seu cérebro vai aos poucos se viciando, e vc vai perdendo a sensibilidade. Vc precisa cada vez mais de um estímulo mais forte de dopamina para "levantar" e aumentar a testo circulante. (Entenda, estou falando estritamente de sexo). Vc perde o interesse nas mulheres reais aos poucos. Isso é fato, é só ler os relatos dos confrades viciados em porn, pois tu vai "aprimorando" seus fetiches. Daqui a pouco vc precisa ver dois caras com uma mina, 3, 4, 17, ver mulher dando pra traveco, pra cavalo, pra alienígenas, pra sentir o mesmo tesão que sentia ao ver uma mina normal. Ou seja, seu cérebro fica podre, sem sensibilidade a dopamina, e o sexo oposto já não faz com que vc libere seu principal homônimo SEXUAL facilmente, como seria o natural.

Sem contar q na ilusão do porn, as mulheres sempre são perfeitinhas. Isso agrava a situação.

Cientificamente falando, o porn provoca um acentuado declínio na atividade do receptor de andrógeno e na produção de testosterona de uma maneira geral. Pois vc se estimula tanto, de uma forma tão fácil, que seu corpo vai entendendo q não é mais necessário produzir testo a qualquer estímulo cotidiano. É parecido com o principio dos AEs. E também, mesmo que seus níveis de testosterona no sangue não mudem (muito), seu corpo não pode utilizar realmente que a testosterona que você tem se você está se masturbando com freqüência para pornô (como quase todos os homens fazem), por causa do declínio no receptor andrógeno.

Sem contar que, apesar de na punheta vc aumentar a testo enquanto ve a mulher pelada lá na tela, no sexo real a testo aumenta 2, 3, 4x mais se comparada dessa forma. Mais uma vez, se vc ler os relatos, o pessoal q para com o porn, se sente muito mais vivo, feliz, disposto, principalmente com mulheres reais, do que quando batia uma com frequência. Ou seja, seu organismo preserva a testo pra momentos cruciais.

Basicamente é por isso que faz mal.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Marcílio - 19-08-2015

(12-08-2015, 05:36 PM)Gary Holt Escreveu: Complemento o Hercules, alimentos picantes também são termogênicos naturais, mas não quer dizer que vão sair enchendo o c* de pimenta ou mostarda para isto.

Um dia desse pensei em levar suco de pimenta pra malhar...huahuahauhaahahaauiahahuahaua

Mas ainda não fiz. Tenho que levar essa porra, menos pra rir de mim mesmo.

Agora se dê certo, vou recomendar pra galera...hahahah


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Héracles - 19-08-2015

(19-08-2015, 08:19 PM)Don Welzo Escreveu:
(12-08-2015, 05:36 PM)Gary Holt Escreveu: Complemento o Hercules, alimentos picantes também são termogênicos naturais, mas não quer dizer que vão sair enchendo o c* de pimenta ou mostarda para isto.

Um dia desse pensei em levar suco de pimenta pra malhar...huahuahauhaahahaauiahahuahaua

Mas ainda não fiz. Tenho que levar essa porra, menos pra rir de mim mesmo.

Agora se dê certo, vou recomendar pra galera...hahahah

Não tem a necessidade disso não. kkkk

Inclua na sua dieta aos poucos já vai ser o suficiente.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Marcílio - 19-08-2015

(19-08-2015, 08:22 PM)Herculles Escreveu:
(19-08-2015, 08:19 PM)Don Welzo Escreveu:
(12-08-2015, 05:36 PM)Gary Holt Escreveu: Complemento o Hercules, alimentos picantes também são termogênicos naturais, mas não quer dizer que vão sair enchendo o c* de pimenta ou mostarda para isto.

Um dia desse pensei em levar suco de pimenta pra malhar...huahuahauhaahahaauiahahuahaua

Mas ainda não fiz. Tenho que levar essa porra, menos pra rir de mim mesmo.

Agora se dê certo, vou recomendar pra galera...hahahah

Não tem a necessidade disso não. kkkk

Inclua na sua dieta aos poucos já vai ser o suficiente.

Não Herculles. É na hora de malhar os piores músculos: panturilha, abdomen e ante-braço que dá uma preguiça.

Sem falar que a dor é grande, então precisa de uma outra dor para desfocar aquela do treino.

O ideal seria na base da ajuda o instrutor ou toque, quando não aguentar mais. Mas nem sempre eles estão disponíveis, e depender deles é complicado.

Eu ainda vou testar isso.


RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Marcílio - 19-08-2015

Minha inspiração:

Nunca tinha visto Jackie Chan apanhando tanto na vida, mas eis que ele tem uma ideia de comer pimenta na hora e começou a humilhar os capangas...kkkkkkkkkkk

A parte que ele come a pimenta é na 04:08




RE: Dieta Viril para Aumento de Testosterona - Winston Churchill - 19-08-2015

Tinha um molho aqui em casa que fiquei sabendo da existência dele hoje na geladeira:

Alho + Pimenta

Muito bom, e nem arde tanto.