• Início
  • Portal
  • Pesquisar
  • Membros
  • Novas Respostas
  • Respostas de Hoje
  • Painel de Controle
  • Ajuda
Olá visitante!  Entrar   Registrar-se
Login
Nome de usuário
Senha: Esqueci a Senha
 
Fórum do Búfalo Desenvolvimento Pessoal Outros Desenvolvimento pessoal [ACADEMIA]
Páginas (25): « Anterior 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 25 Seguinte »
Pular para página 
  • 0 votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Modos de Tópico
Desenvolvimento pessoal [ACADEMIA]
Offline SnakeEyes
Búfalo
**
Mensagens: 141
Tópicos: 6
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jul 2014
#301
14-02-2016, 11:42 AM
(14-02-2016, 02:29 AM)Mr. L Escreveu: Treino de pernas por exemplo não tem jeito, tem que ser na academia, pagaria um avulso 5,00. Se eu treinar perna 1 vez na semana de forma bem intensa, totalizaria 20,00 no mes.

Treino de costas e peito, se tiver um aparelho multifuncional e umas barras a anilhas pesadas já da pra treinar legal. Além disso próximo de casa tem um poliesportivo que tem barras e paralelas então já pra fazer mais uns exercicios.

com barras, anilhas e halteres da pra treinar quase todos os grupos musculares.

Além de tudo poder chamar seus amigos pra fazer um treino na sua casa vale muito a pena.

Um jogo de anilhas
Um jogo de halteres
1 aparelho multifuncional
1 banco de supino
1 banco com variações
1 barra pequena e 1 barra grande

acho que aqui ja esta bom de inicio, tenho este ano todo pra montar isso com o menor custo possivel
Porra vei , é um dos investimentos bufalescos mais fodas e pra vida toda , fora que depois de feito a economia /custo beneficio/ despesas se tornariam coisas mais equilibrados em vez de vc ja esta coroa e ter consumido academia por mais de 20 anos , pqp um verdadeiro estrago orçamentário .

Boa sorte no projeto e continua dando os ups pra gente mano , qro ver a trajetoria desse investimento , penso em futuramente começar...VAI SER HARDCORE .

  •
Procurar
Responder
Offline Corpsegrinder
Black Metal
***
Mensagens: 523
Tópicos: 12
Curtido: 80 vezes em 56 posts
Posts que curtiu: 75
Registrado: Apr 2014
#302
15-02-2016, 12:39 PM
(12-02-2016, 01:35 PM)Genghis Khan Escreveu: Porra, fui fazer peito e tríceps hoje, fiquei puto porque estou mais fraco. Estava fazendo 30 kg de cada lado no supino mas não estou aguentando mais direito, tive que fazer com 25 kg devagar ai pegou. E no inclinado fazia 27 kg agora fiz com 20.

Será que é por que parei de fazer flexões? Vou voltar a fazer, to puto.

Você ficou algum tempo parado? Se sim, pode ser isso!
Se não, procura dar uma reforçada na alimentação e toma uma creatina.
Contentemo-nos com o nosso, sem fazer comparações; nunca será feliz aquele a quem atormente que outro seja mais feliz que ele.

  •
Procurar
Responder
Offline CR7
Usuário Banido
*
Mensagens: 1,100
Tópicos: 35
Curtido: 5 vezes em 5 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jun 2015
#303
15-02-2016, 02:02 PM
(14-02-2016, 11:42 AM)SnakeEyes Escreveu:
(14-02-2016, 02:29 AM)Mr. L Escreveu: Treino de pernas por exemplo não tem jeito, tem que ser na academia, pagaria um avulso 5,00. Se eu treinar perna 1 vez na semana de forma bem intensa, totalizaria 20,00 no mes.

Treino de costas e peito, se tiver um aparelho multifuncional e umas barras a anilhas pesadas já da pra treinar legal. Além disso próximo de casa tem um poliesportivo que tem barras e paralelas então já pra fazer mais uns exercicios.

com barras, anilhas e halteres da pra treinar quase todos os grupos musculares.

Além de tudo poder chamar seus amigos pra fazer um treino na sua casa vale muito a pena.

Um jogo de anilhas
Um jogo de halteres
1 aparelho multifuncional
1 banco de supino
1 banco com variações
1 barra pequena e 1 barra grande

acho que aqui ja esta bom de inicio, tenho este ano todo pra montar isso com o menor custo possivel
Porra vei , é um dos investimentos bufalescos mais fodas e pra vida toda , fora que depois de feito a economia /custo beneficio/ despesas se tornariam coisas mais equilibrados em vez de vc ja esta coroa e ter consumido academia por mais de 20 anos , pqp um verdadeiro estrago orçamentário .

Boa sorte no projeto e continua dando os ups pra gente mano , qro ver a trajetoria desse investimento , penso em futuramente começar...VAI SER HARDCORE .

Opa, pode deixar confrade, estarei atualizando a criação de uma home gym etc..

  •
Procurar
Responder
Offline Genghis Khan
Usuário Banido
*
Mensagens: 447
Tópicos: 10
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jan 2016
#304
15-02-2016, 02:04 PM
(15-02-2016, 12:39 PM)Corpsegrinder Escreveu:
(12-02-2016, 01:35 PM)Genghis Khan Escreveu: Porra, fui fazer peito e tríceps hoje, fiquei puto porque estou mais fraco. Estava fazendo 30 kg de cada lado no supino mas não estou aguentando mais direito, tive que fazer com 25 kg devagar ai pegou. E no inclinado fazia 27 kg agora fiz com 20.

Será que é por que parei de fazer flexões? Vou voltar a fazer, to puto.

Você ficou algum tempo parado? Se sim, pode ser isso!
Se não, procura dar uma reforçada na alimentação e toma uma creatina.

É verdade né, fiquei durante esses fechamentos de Carnaval. Pode ser isso mesmo, a instrutora uma vez disse que uma semana sem treinar reduz 10% a força ou algo assim.

  •
Procurar
Responder
Offline Commodoro
Búfalo Master
***
Mensagens: 537
Tópicos: 13
Curtido: 2 vezes em 2 posts
Posts que curtiu: 2
Registrado: Aug 2012
#305
15-02-2016, 03:40 PM
E aí turma? se alimentar com o quê na facul? só tem alimentos merdas e salgados..

  •
Procurar
Responder
Offline SnakeEyes
Búfalo
**
Mensagens: 141
Tópicos: 6
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jul 2014
#306
15-02-2016, 03:46 PM
(15-02-2016, 03:40 PM)Commodoro Escreveu: E aí turma? se alimentar com o quê na facul? só tem alimentos merdas e salgados..
Leve de casa , a varios alimentos q podem ser colocados em pequenos depositos e ser bastante eficaz na absorcao de macronutrientes , prefira alimentos naturais ,nao essas porcarias artificiais industrializadas que na maioria sao modificados , ate serve , mas n trocaria uma boa batata doce por nada.

  •
Procurar
Responder
Offline Commodoro
Búfalo Master
***
Mensagens: 537
Tópicos: 13
Curtido: 2 vezes em 2 posts
Posts que curtiu: 2
Registrado: Aug 2012
#307
15-02-2016, 04:20 PM
Eu magricela pagando de bombado com uma marmitinha vai ser uma graça só yaoming

  •
Procurar
Responder
Offline SnakeEyes
Búfalo
**
Mensagens: 141
Tópicos: 6
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jul 2014
#308
15-02-2016, 04:27 PM
(15-02-2016, 04:20 PM)Commodoro Escreveu: Eu magricela pagando de bombado com uma marmitinha vai ser uma graça só yaoming
Ta pensando mt nos outros , esqueça os outros e foque no que vc quer ,que so assim vc chega la , mtas pessoas querem ter atençao sem perceber que a real intençao de vc obter é quando vc ta pouco se cagando por atençao , com certeza vc fica mais focado , as pessoas podem te notar normalmente e vao ver que vc so ta fazendo isso por algo maior , ai vez outra seara ( assunto) : ego e outras coisas q temos q tomar cuidado , mente limpa , é fisico limpo , vlws

  •
Procurar
Responder
Offline CR7
Usuário Banido
*
Mensagens: 1,100
Tópicos: 35
Curtido: 5 vezes em 5 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jun 2015
#309
15-02-2016, 11:05 PM (Esta postagem foi modificada pela última vez a: 15-02-2016, 11:06 PM por CR7.)
Então toma vergonha na cara e compra um whey protein mistura com mais 5 doses de hipercalorico, pronto mais de 700 kcal no seu shake! Também não curto muito comer fora de casa, então levo um sup

  •
Procurar
Responder
Offline Aquiles
Veterano
***
Mensagens: 1,349
Tópicos: 25
Curtido: 3 vezes em 3 posts
Posts que curtiu: 7
Registrado: Oct 2013
#310
16-02-2016, 12:19 AM
Encomendei hipercalorico pra me ajudar bater as coloridas não curto cozinhar e comer fora e caro algo q supri uma refeição ou duas, ajuda a bater o saldo diário, está ótimo.

  •
Procurar
Responder
Offline Genghis Khan
Usuário Banido
*
Mensagens: 447
Tópicos: 10
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jan 2016
#311
16-02-2016, 12:27 AM
Hipercalórico é bom, ano passado precisei porque estava muito magrelo.

  •
Procurar
Responder
Offline AndreSantos
Búfalo
**
Mensagens: 31
Tópicos: 4
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jul 2013
#312
16-02-2016, 12:35 AM
(16-02-2016, 12:19 AM)Aquiles Escreveu: Encomendei hipercalorico pra me ajudar bater as coloridas não curto cozinhar e comer fora e caro algo q supri uma refeição ou duas, ajuda a bater o saldo diário, está ótimo.

Procure receitas caseiras de hipercalórico, recomendo, só não posto agora pela pressa, as vezes compensa mais que comprar um pronto além do gosto.

Usei e fez diferença e olha que eu perco peso rápido.
O que mais atrai as mulheres, músculos ou grana?
http://osoldadoanonimo.blogspot.com.br/2...valor.html
Geração Dom Quixote
http://osoldadoanonimo.blogspot.com.br/2...ixote.html
Seja um Homem não seja um beta
http://osoldadoanonimo.blogspot.com.br/2...-beta.html
Síndrome do Herói
http://osoldadoanonimo.blogspot.com.br/2...heroi.html
Elas são nossas  concorrentes.
http://osoldadoanonimo.blogspot.com.br/2...entes.html

  •
Procurar
Responder
Offline Genghis Khan
Usuário Banido
*
Mensagens: 447
Tópicos: 10
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jan 2016
#313
17-02-2016, 03:44 PM (Esta postagem foi modificada pela última vez a: 17-02-2016, 07:21 PM por Genghis Khan.)
Hoje tinha uma coroa com uma novinha de cabelos cacheados, coxas bem torneadas, um shortinho e muito cheirosa sendo a "personal" da coroa.

Meu Deus, que delícia de mulher. Feminina, delicada, cheirosa, sorridente, deu vontade de puxar ela pela cintura e dar uma fungada no cangote/uns beijos na boca.

Veeeem matrix, vem!

  •
Procurar
Responder
Offline Spectro
PUA da real.
****
Mensagens: 5,043
Tópicos: 89
Curtido: 1,038 vezes em 591 posts
Posts que curtiu: 195
Registrado: Jan 2013
#314
17-02-2016, 06:59 PM
estou fazendo aulas de boxe e muay thai.
Já perdi mais de 12kg, pesando no momento 92kg, no inicio de 2015 estava com 105kg.
A meta é bater nos 88kg.
Pegue aqui sua pílula de bom senso.

  •
Procurar
Responder
Offline Golgo 13
Veterano
***
Mensagens: 277
Tópicos: 14
Curtido: 1 vezes em 1 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Oct 2011
#315
17-02-2016, 08:08 PM
ter uma alimentação foda um sono integral de 8 hrs no minimo e um treino hard,e estar tendo ganhos com isso antes de investir 1 real sequer em suplementaçao

depois whey albumina creatina glutamina dextrose beta alanina

  •
Procurar
Responder
Offline Wrangler
Usuário Banido
*
Mensagens: 34
Tópicos: 3
Curtido: 0 vezes em 0 posts
Posts que curtiu: 0
Registrado: Jan 2016
#316
17-02-2016, 09:06 PM
Alguem aqui ja ciclou com intuito de queima de gordura e manutenção de massa magra?

  •
Procurar
Responder
Ausente Marcílio
Veterano
***
Mensagens: 3,596
Tópicos: 11
Curtido: 46 vezes em 38 posts
Posts que curtiu: 56
Registrado: Jul 2014
#317
17-02-2016, 09:08 PM (Esta postagem foi modificada pela última vez a: 17-02-2016, 09:09 PM por Marcílio.)
Mantenham o nível pessoal, isso aqui não pra falar em peripécias de suas paixões nesses ambientes de academia. Tem tópicos pra isso.

É pra falar de assuntos sobre desenvolvimento corporal.
Como dizia um sábio realista: "Quem corre atrás de mulher fica sem dinheiro, mas quem corre atrás de dinheiro não fica sem mulher".

Raito: "Evolução pessoal para mim é como se fosse um hobby que posso praticar em tempo integral. Para mim tem o mesmo significado da palavra santificação, utilizada na bíblia em Hebreus 12:14"

Gilgamesch: "A nós ,que não temos vendas sociais nos olhos, é dado o poder da escolha. E a única opção é entre o muito ruim e o menos pior ? Escolho eu."

  •
Procurar
Responder
Offline Gatts
Búfalo
**
Mensagens: 192
Tópicos: 4
Curtido: 7 vezes em 4 posts
Posts que curtiu: 1
Registrado: Nov 2014
#318
17-02-2016, 09:24 PM (Esta postagem foi modificada pela última vez a: 17-02-2016, 09:30 PM por Gatts.)
Fiz 2 anos de musculação e 3 anos de Muay Thai, vai fazer um ano que me tornei sedentário e já estou sentindo na pele os malefícios disso, me sinto indisposto, e estou acumulando um pouco de gordura no abdômen. Me alimento mal e estou consumindo cerveja excessivamente.

Este tópico me fez tomar vergonha na cara, a partir de amanhã vou começar a correr para melhorar meu condicionamento e voltarei a treinar Muay Thai ou fazer musculação (porque conciliar os dois eu não consigo).
Perdi meu peão, meu cavalo, minha torre, meu bispo e até mesmo minha Rainha... Mas ainda é muito cedo para um xeque-mate - Roy Mustang.

  •
Procurar
Responder
Offline Aquiles
Veterano
***
Mensagens: 1,349
Tópicos: 25
Curtido: 3 vezes em 3 posts
Posts que curtiu: 7
Registrado: Oct 2013
#319
18-02-2016, 02:46 AM
Minha meta e 200 kg no agachamento sem frescura, sensação de vômito, a vista fica turva. O sacrifício a luta, a fé absoluta, o verdadeiro encara o falso se assusta. Mr. Big.

  •
Procurar
Responder
Offline Héracles
O do Olimpo!
***
Mensagens: 1,184
Tópicos: 19
Curtido: 77 vezes em 48 posts
Posts que curtiu: 29
Registrado: Jan 2015
#320
18-02-2016, 08:39 AM
(17-02-2016, 09:08 PM)Don Welzo Escreveu: Mantenham o nível pessoal, isso aqui não pra falar em peripécias de suas paixões nesses ambientes de academia. Tem tópicos pra isso.

É pra falar de assuntos sobre desenvolvimento corporal.

Boa Don. Tem alguns paspalhos juvenis que fizeram desse tópico seu "querido diário".
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram."  (Xeones para o rei Xerxes)

Complexo de Hércules

http://ask.fm/Herculles_FB

  •
Procurar
Responder
Páginas (25): « Anterior 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 25 Seguinte »
Pular para página 


Possíveis Tópicos Relacionados...
Tópico: Autor Respostas: Visualizações: Última Mensagem
  [Meu Relato] - Real, desenvolvimento pessoal e mulheres chalice97 13 1,722 02-06-2019, 01:20 PM
Última Mensagem: A6M Zero
  25 lições que aprendi em 2018 - Desenvolvimento pessoal contemporâneo John 3 1,467 25-08-2018, 03:29 AM
Última Mensagem: consigliere
  Dicas de desenvolvimento pessoal que deram certo pra mim Gnome 56 18,716 15-03-2018, 11:56 PM
Última Mensagem: TOMI
  Desenvolvimento Pessoal Jonh Cuban 32 14,525 22-12-2016, 11:54 PM
Última Mensagem: Henry Volk
  DESENVOLVIMENTO PESSOAL - ÍNDICE thothenki 20 10,551 12-12-2016, 01:20 PM
Última Mensagem: wallace13

Facebook   Twitter  


usuários a ver este tópico:
1 Visitante(s)

  •  
  • Voltar ao Topo  
  • Modo Leve (Arquivo)  
Theme © 2014 iAndrew
Suportado Por MyBB, © 2002-2021 MyBB Group.
Modo Linear
Modo listagem
Ver Vista de Impressão
Subscrever este tópico
Adicionar Pesquisa para esse tópico
Enviar tópico para um amigo